Les fameux devoirs ! Après une journée bien remplie à l’école, il n’est pas rare que les enfants (et les parents) rencontrent des difficultés avec la période des devoirs. Si c’est un peu chaotique dans votre famille lorsque vient le temps de se mettre à la tâche, vous n’êtes pas seul ! On vous partage 3 astuces simples pour faciliter ce moment de la routine.

1. Utiliser un minuteur pour la gestion du temps

Pour beaucoup d’enfants, la notion du temps est abstraite, et c’est d’autant plus vrai pour ceux qui vivent avec un TDAH. L’utilisation d’un minuteur peut être un excellent outil. Divisez les devoirs en petites sections et fixez des intervalles de plus ou moins 15 minutes de concentration, suivis d’une pause de 5 minutes. Cette façon de travailler a même un nom : la méthode Pomodoro ! Notre minuteur, disponible dans la Boîte à outils de notre site Web, permet à l’enfant d’avoir un repère visuel efficace.

2. Favoriser l’apprentissage par le jeu

La créativité aide à mieux retenir l’information, mais aussi à maintenir l’attention. Les applications éducatives, les jeux, les quiz, l’utilisation de lettres magnétiques et le bricolage sont quelques exemples pour concrétiser davantage les apprentissages des enfants. Vous pouvez trouver plusieurs autres idées sur le site Web Alloprof.

3. Alterner les postures de travail

Il est probable que votre enfant ait passé une bonne partie de la journée assis sur une chaise. Pour un enfant avec un TDAH, cela peut représenter tout un défi ! Que ce soit en créant un coin de lecture confortable avec des coussins ou un pouf, en remplaçant la chaise par un ballon d’exercice, ou en intégrant mouvements et étirements aux devoirs, ces petits changements peuvent avoir un grand impact sur la concentration.

Chaque enfant est unique, alors n'hésitez pas à expérimenter pour trouver ce qui fonctionne le mieux. Avec un peu (beaucoup) de patience, il est possible d’adoucir la période des devoirs, un soir à la fois !

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