Outils pratiques

Mon tout-petit montre-t-il des signes de TDAH? 

Ce guide pratique est un questionnaire pour vous aider à identifier les manifestations du TDAH chez les tout-petits (3 à 5 ans). 

Télécharger l'outil 

Adopter de saines habitudes a un impact positif sur plusieurs sphères de notre vie, notamment sur les symptômes du TDAH. 

Activité physique

• Conseils sur l'activité physique pour les adultes
• Liens pertinents et applications pour bouger

Alimentation

• Améliorer ses habitudes alimentaires
• Fiche-résumé du Guide alimentaire canadien
• Recommandations en matière d'alimentation
• Liens pertinents et applications pour bien manger 

Sommeil 

• Stratégies sur le sommeil 
• Le sommeil - 10 bonnes habitudes à adopter 
• Liens pertinents et applications pour le sommeil 

Stress

• Astuces pour la gestion du stress et de l'anxiété
• Liens pertinents et applications pour la gestion du stress

Ces outils peuvent vous aider à négocier avec les symptômes de TDAH à travers vos études. 

• Applications utiles pour l'organisation et les études
• Banque de stratégies - Gestion de l'espace de travail
• Banque de stratégies - Gestion du temps 
• Banque de stratégies - La motivation et la mise en action