*En virtuel
*Aucun diagnostic demandé

Ces rencontres de groupe s'adressent à tous ceux et celles qui souhaitent développer des stratégies pour faire face aux divers défis reliés au TDAH. La formule proposée permet également d'échanger avec les autres participants qui vivent des réalités similaires. 

Soirée thématique du 5 février 2026: Composer avec les symptômes du TDAH au travail, aux études et dans notre vie personnelle 

• Développer des stratégies pour mieux gérer l'inattention et l'hyperactivité
• Mieux performer avec l'organisation et la planification 
• S'outiller pour la gestion des responsabilités et des finances 

Soirée thématique du 12 février 2026: Se mobiliser face aux défis et maximiser les forces du TDAH 

• Comprendre les impacts du TDAH 
• Combiner les saines habitudes de vie et les éléments essentiels pour améliorer le quotidien
• Se fixer des objectifs réalistes pour maintenir la motivation

Soirée thématique du 19 février 2026: Apprendre à vivre avec l'intensité et la sensibilité émotionnelle 

• Se familiariser avec la dysrégulation émotionnelle liée au TDAH
• Mieux gérer le stress et l'anxiété
• Limiter l'impulsivité sous toutes ses formes à l'aide de stratégies

Soirée thématique du 26 février 2026: Favoriser des relations harmonieuses et une saine communication avec notre entourage 

• Faciliter les relations interpersonnelles lorsqu'on vit avec le TDAH
• Découvrir des stratégies pour soi et pour notre entourage
• Améliorer la communication avec les autres et la résolution de conflits